Hantlid muudavad treeningu tõhusamaks ja aitavad kiiremini eesmärkideni jõuda. Regulaarne treenimine hantlitega muudab treeningu intensiivsemaks ja aitab tugevdada lihaseid, toniseerida keha, põletada kaloreid ja kiirendada kaalulangetamist. Aitavad parandada füüsilist vormi ja vastupidavust ning parandada enesetunnet ja üldist tervist.

Hantlid sobivad ideaalselt kõigile, vanusest ja füüsilisest vormist olenemata, ning neil on palju eeliseid:

• Kaetud vinüüliga – kindla ja mugava haarde ning vastupidavuse tagamiseks.
• Ei kahjusta põrandat. 
• Kerge kasutada ja kerge puhastada, veekindlast materjalist.
• Kompaktne kuju võimaldab kergesti hoiustada.
• Kaasaskantav – võid need igale poole kaasa võtta, nii jõusaali kui ka puhkusele.
• Erinevad raskused.