Примерно 70-80% людей страдают недостатком магния в организме, из всех возрастных групп больше всего этому подвержены подростки, в чьём рационе питания чаще всего наблюдается недостаток магния (газированные напитки, фаст-фуд, сахар, вдобавок недостаточное потребление овощей и фруктов).
Магний один из важнейших минеральных веществ, который нужен организму для нормального функционирования. Прежде всего этот микроэлемент жизненно необходим для работы сердца, клеткам нервной системы, для обмена веществ, для пищеварения и работы мышц. Более быстрому усвоению магния из пищеварительной системы способствует витамин B6, а магний в свою очередь также активизирует действие витамина B6.
Ещё одним из важных аргументов для употребления пищевой добавки является то, что это способствует предотвращению депрессии и усталости. Именно магний препятствует проникновению адреналина в клетки, в результате чего уменьшается уровень адреналина и человек не раздражается из-за всяких пустяков
Возможные симптомы недостатка магния в организме: