tietoisen hengittämisen käytäntöä, joka auttaa saavuttamaan syvän rentoutumisen ja emotionaalisen tasapainon
turvallisen ja tukevan ympäristön, jossa kokea hengityksen voimaa ja vaikutusta
tietoinen hengitys ei sovi skitsofreniad diagnoosin saaneille henkilöille, jos käytät voimakkaita psykoosilääkkeitä tai olet hyvin ahdistunut
tietoista eli vapauttavaa hengittämistä suositellaan alkaen 16 vuoden iästä
Voimassaolo
12 kuud
Sijainti
Tallinn
Riietus
mugav riietus
Kesto
kuni 2h
Osallistujat
1
Kausi
Aastaringselt
Lisätietoja
Eelnev broneerimine vajalik
Lisätietoja
Tietoinen yhdistetty hengitys – vapautuminen jännityksistä ja elämänenergian herättäminen
Tietoinen eli vapauttava hengitys on syvä hengitystekniikka, joka käyttää jatkuvaa, taukoamatonta hengittämistä, rentouttaakseen kehoa ja rauhoittaakseen mieltä. Se auttaa vapauttamaan stressiä, tukahdettuja tunteita ja fysiisiä jännityksiä, samalla lisäten kehon luonnollista energiavirtaa.
Hengitystä tukee kokenut hengitysterapeutti, joka ohjaa koko prosessia varmistaakseen turvallisen ja tehokkaan käytännön. Session aikana saat kokea syvää rentoutumista, mielenrauhaa ja tasapainoa, joka tukee sekä fyysistä että emotionaalista hyvinvointia.
Hengityksen hyödylliset vaikutukset
Puhdistaa kehon jätteistä ja myrkyistä
Rauhoittaa ajatusten sekasotkua ja auttaa keskittymään
Vähentää stressiä ja ahdistusta
Vapauttaa tukahdutetut tunteet ja jännitykset
Palauttaa fyysistä toimintakykyä ja energiaa
Parantaa yleistä olotilaa ja elinvoimaa
Kuka voisi nauttia tästä lahjasta?
Henkilöt, jotka haluavat vähentää stressiä ja jännityksiä
Ne, jotka etsivät tapoja saavuttaa emotionaalista tasapainoa
Jokainen, joka haluaa syvää rentoutumista ja mielenrauhaa
Keho ja mieli harmoniaa tavoittelevat, jotka haluavat herättää elämänenergian
Koe tietoinen hengityksen voima ja löydä uusi tasapaino kehossasi ja mielessäsi!
Pakkumine kehtib ühele või kahele ja sisaldab osalemist kahele Akrojooga algajate töötoas Aurora Yoga Studios või onlines. Toimub Aurora Yoga Studio tunniplaani alusel.