Условия

• Предложение действует сразу после приобретения и до 24.10.2022

Дополнительная информация

Темы тренинга: верхняя часть спины и позвоночник, шея и голова, нижняя часть спины, руки и ноги.

Постоянное стояние вызывает напряжение в поясничной области, сидячее рабочее положение - нарушение кровоснабжения в ногах, в стрессовой рабочей обстановке добавляется напряжение в шее и затылке. Регулярные занятия улучшают самочувствие, но не снимают напряжение в определенной области.

Инструктор тренинга – Тоомас Ыунап. Тоомас Ыунап работает массажистом с 2002 года, кроме того, он более 20 лет является инструктором различных групп йоги и йогатерапевтом, окончил Нейцзинскую школу китайской медицины и проводит различные стресс-тренинги и семинары.

Тренинг обучает различным техникам массажа, которые человек может делать сам, чтобы избавиться от соответствующих напряжений в теле. Это один из способов снятия мышечного напряжения, т.е. физическое воздействие на напряженную мышцу. Кроме того, с помощью различных техник и упражнений на растяжку приобретаются техники снятия напряжения с тела. Это еще один важный метод снятия мышечного напряжения. Также изучаются различные упражнения и техники, при которых мышцы напрягаются и расслабляются, что приводит к большему расслаблению мышц. Также осваиваются различные техники мышечной релаксации и дыхания, помогающие снять напряжение тела. Вы научитесь освобождать энергетические блоки, расположенные в разных частях тела, и усиливать циркуляцию энергии. Мышечное напряжение и блокировки в различных областях тела также вызывают различные дисбалансы тела и болезни. Учат балансировать тело при более простых проблемах со здоровьем.

Курс состоит из двух групп:

1 часть СНЯТИЕ НАТЯЖЕНИЙ В ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ И БОЛЬШИХ ПАЛЬЦЕВ

- Изучаются различные техники самомассажа для снятия напряжения в верхней части спины. Массаж ягодиц

- Изучаются разные приемы для снижения напряжения мышц в облаcти лопаток.

- Изучаются техники самостоятельной активации циркуляции энергии спины.

- Вы научитесь освобождать энергетические блоки верхней части спины через соответствующие точки акупунктуры.

- Вы научитесь очищать легкие и снимать напряжение в области легких.

- Приобретаются депрессивные и антидепрессивные упражнения.

ШЕЯ и ЗАТЫЛОК также ГОЛОВА и ЛИЦО

• овладение техниками массажа шеи, затылка, головы и лица

• научиться снимать блокировки в области головы и шеи, воздействуя на энергетические узлы, чтобы улучшить циркуляцию энергии в организме и укрепить иммунную систему

• снятие напряжения, связанного с различными головными болями и скованностью шеи, с помощью упражнений на растяжку мышц

• методы релаксации и дыхания, а также расслабление основных мышц головы для снятия умственного напряжения, вызванного интенсивным мышлением

• "натуральная косметика для лица", где с помощью массажа и точек акупунктуры снижается напряжение лицевых мышц и восстанавливается лучшая энергия и кровоснабжение

• массаж головы, повышающий общий тонус организма, помогающий облегчить простуду и укрепивший иммунитет

• расстройства сна, так называемые уменьшение круговых мыслей, то есть гиперактивности определенных областей мозга, возникающей в результате активного мышления, с целью улучшения качества сна; научиться уменьшать и освобождать соответствующие энергетические блоки

• методы обучения для снижения нагрузки на глаза, связанной с проблемами зрения, усталостью и головными болями.

Часть 2 ПОЯСНИЦА И ПОЯСНИЧНАЯ ОБЛАСТЬ

* Снижается напряжение мышц рядом с позвоночником, в результате чего значительно улучшается циркуляция энергии в организме и снижается утомляемость. Разблокировка энергетических каналов вокруг позвоночника помогает значительно улучшить работу органов тела и укрепить иммунную систему.

* Снятие напряжения с нижней части тела также помогает облегчить так называемый «синдром холодных рук и ног».

* Учимся освобождать поясничную область от энергетических блокировок, воздействуя на соответствующие энергетические узлы (акупунктурные точки). Закупорки в поясничной области часто являются причиной затруднения кровообращения и циркуляции энергии в ногах, бедрах и нижней части тела, а также сильной усталости. Если такая ситуация продолжается длительное время, иммунная система ослабевает, следуют боли и болезни.

* Вы научитесь снимать эмоциональную усталость с помощью простых упражнений.

* Изучаются соответствующие техники релаксации и дыхания, а также расслабляются основные мышцы поясничного отдела.

* Важной частью тренировки является «стимуляция циркуляции энергии», когда посредством самомассажа, акупунктурных точек и упражнений для спины снижается напряжение спины и стимулируется приток энергии и крови.

* Освобождая поясничную область от закупорок, значительно улучшается кровоснабжение головного мозга, а значит, мыслительная и творческая активность.

РУКИ И НОГИ 

- Специальный комплекс упражнений для устранения нарушений кровоснабжения ног. (Сюда также относятся так называемые женские синдромы холодных ног и холодных рук)

- Различные техники самомассажа снимают напряжение в руках и ногах

- Энергетические блоки на руках и ногах освобождаются

- Стимуляция циркуляции энергии каналов на руках и ногах

- Воздействие на акупунктурные точки на руках и ногах для облегчения различных заболеваний

- Техника расслабления мышц рук и ног

- Стимуляция иммунной системы

Этот тренинг для вас, если у вас есть:

- поясничные боли

- руки/ноги мерзнут осенью/зимой

- если у вас недостаток энергии (проявляется усталостью и/или болезнями)

- если вы не удовлетворены предыдущими проблемами и готовы иногда делать себе массаж или использовать другие техники, чтобы снять напряженные мышцы или стресс

- rроме того, общий массаж тела, различные техники самомассажа, упражнения на баланс всего тела.

Желательно делать заметки. Курс не требует предварительной подготовки. Рекомендуется надеть удобную одежду и взять с собой коврик для сидения.